我的血糖和血压

前两天，早上起来的时候，忽然要为自己测量血糖和血压。

翻看之前的纪录，最后一次测量的是去年的十月！以前我们每3个月就会为自己测量的，竟然隔了那么久。

这是自我做运动以来第一次为自己测量，再加上上个星期在澳洲暴饮暴食，所以害怕自己的学堂和血压会飙升。

还好测量出来的结果比前5个月低了！我好开心噢。。是因为我有定时做运动吗？原来只要身体动一动，什么病痛都会远离我们的。

其实我不只运动，饮食方面我也有稍微的收敛了。现在做工天我都会以oat作为我的午餐，可以讲我现在一个星期有五天是吃素的，周末就吃妈妈煮的菜肴。每天习惯性的酱子吃，我已经习惯了。偶尔有时间的话会弄一些复杂但还是属于清淡的午餐。如果家里有水果就会带来一起吃，因为傍晚如果肚子饿的话，还可以有一点东西可以吃。

最重要的就是身体健康。